По некоторым причинам мы проводим дома столько времени, что становится страшно. В последующие две минуты попробую доказать, что жизнь продолжается!!! 😉 И дома можно отлично подвигаться самому, в компании вздослых и детей.
Оставлю несколько ссылок на отличные, на мой взгляд, занятия: зумба, йога, урок с детьми, и мега турбостеп.
- Для тех, кто любит ритм. 🏃♀️🏃♂️ Колумбийская ZUMBA. В конце Вас ждут упражнения на пресик.
- Йога и пилаты — отличная альтернатива аэробике и фитнесу. А если их еще и по дням чередовать, то лучше — не придумаешь! Урок проводит Patrick Beach.
- Ну как же без самых маленьких? 🤸♂️🤸♀️ Вот вам занятия испанского папы. Детки будут спать крепко-крепко!
- Для тех, кому нужна тренировка пожеще, TURBOSTEP придется по вкусу. Фаусто с доброй улыбкой выжмет из Вас все соки.
А у Вас есть идеи для домашней разминки?
Понравилась тренировка TURBOSTEP , завтра буду пробовать выполнить все то же самое!
Йога на балконе на сведем воздухе :*